Brochetas de pollo mediterráneas

Esta receta, saludable y deliciosa, forma parte del menú de la dieta mediterránea, ampliamente reconocida por sus beneficios. http://www.youtube.com/watch?v=5SRVcJd4ohU Sigue nuestra receta de brochetas de pollo mediterráneas y obtén un sano y delicioso platillo que te ayude a mantener tu figura. Ingredientes: 2 pechugas de pollo. Hierbas italianas. Jugo de limón. 1 ajo triturado. Aceite de oliva. Palillos para brochetas. Arroz graneado y…

Deliciosa y nutritiva ensalada completa

Realiza esta súper ensalada nutritiva y natural con ingredientes deliciosos que te dejará satisfecha como una verdadera comida completa. Siguiendo pasos sencillos podrás realizar esta deliciosa y nutritiva ensalada cuando lo desees. Ingredientes: Hojas de lechuga. 2 zanahorias medianas. Guisantes 4 huevos duros. 2 cebollitas (chalotas) 1 taza de pollo desmenuzado. 3 cdas. Mayonesa Light 2 cdas de yogurt natural. 1 limón, el jugo. Sal y pimienta…

Pescado en salsa holandesa

El pescado siempre es una excelente y muy saludable opción para los almuerzos o para realizar comidas especiales. Esta sencilla receta te sirve para realizar un sano plato, combinado con una salsa deliciosa que le dará un toque gourmet. Ingredientes: Filetes de pescado, uno por persona. 2 calabacines 2 zanahorias grandes. Ramitas de perejil. Jugo de limón. Aceite de oliva. Salsa holandesa (pincha aquí para ver la receta de esta salsa)…

Sopa de repollo para bajar de peso

Esta sopa de repollo es utilizada para un plan de dieta que permite bajar de peso empleando este plato como ingrediente principal en todas las comidas. Realiza esta sopa para contribuir en tu perdida de peso, complementando con otros platos diarios. Ingredientes: 1 repollo entero. 2 cebollas grandes. 16 tomates en conserva. 2 pimentones verdes. 4 tallo de apio. 2 caldos de vegetales bajos en sal. 6 zanahorias. 200 grs. de porotos verdes. 1…