Los alimentos más comunes de picoteo

  ¿A quién no le apetece un picoteo entre horas? El día es muy largo y cuando llevamos muchas horas trabajando, estudiando o haciendo cualquier tarea, queremos una solución rápida para comer entre horas. Sentimos una tentación irresistible de comer, sea por ansiedad, por aburrimiento o por hambre. El motivo da igual, cuando tenemos ganas de comer entre horas, caemos a la tentación.   Seamos sinceros… cuanto más tiempo pase hasta la…

Postre light con frutas y salsa de yogurt

Si crees que armar una fiesta con una picada dulce saludable es muy difícil, esta receta te demostrará que no es así. http://www.youtube.com/watch?v=g8OQCLKanTk Hoy te invitamos a realizar una salsa hecha a base de yogurt para compartir con frutas. Una deliciosa opción para compartir con los amigos sin saltarse la dieta. Ingredientes: 1 taza de yogurt de vainilla. 1 taza de frutos rojos secos. 1 cda. de miel. 1 taza de distintos tipos de frutas

Torta de frutas para la merienda de los niños

Esta es una torta frutal deliciosa y sumamente original, se puede servir como merienda para los niños o como postre con un poco de crema o helado. Ingredientes: 30 g. de manteca. ½ t. de azúcar. Frutas frescas o en almíbar a gusto. (Pueden ser duraznos, ananá, manzanas, cerezas, ciruelas, etc.) Para la masa: 100 g de manteca o margarina. 200 g. de azúcar morena. 2 huevos. Ralladura y jugo de un limón. 250 g. de harina leudante. ½ t. de leche…

Ensalada de frutas gourmet

Una forma muy fácil de realizar un plato muy colorido y variado para servir como postre es esta copa de frutas. http://www.youtube.com/watch?v=6Tfdi-9FxSI Con ingredientes básicos obtendrás esta ensalada de frutas deliciosa que no te dejará mal parada si tienes una ocasión especial u olvidaste el postre del fin de semana familiar. Ingredientes: 1 piña madura. ½ sandia. 4 plátanos. 4 mandarinas. 250 grs. de frutillas (fresas). 4 kiwis. Miel….

Pasta rápida con tomates secos y albahaca

La pasta, a pesar de lo que se piensa, no aporta gran cantidad de calorías y se puede comer aunque estemos tratando de bajar de peso. El secreto es no añadirle salsas pesadas, crema o queso, que aportan una gran cantidad de calorías aun en pocas cantidades. Te recomiendo que pruebes esta pasta rápida con tomates secos y albahaca, además de ser muy fácil, ¡es deliciosa! Ingredientes: 1 paquete de fideos secos (los que más te gusten) 2…