Yogurt de quínoa y frutas

Una deliciosa receta de yogurt que combina sabores frutales y frescos con un cereal tan rico como la quínoa. Agrega esta receta a tu lista de postres light ricos y saludables que complementan tu dieta diaria. Ingredientes: ½ trozo de tofu. 1 taza de fresas. ½ taza de quínoa cocida. 1 cda. de jarabe de arce. ½ cda. de vainilla. Preparación: Añade todos los ingredientes en la procesadora hasta que obtengas una mezcla uniforme. Sirve acompañado…

Postres con gelatina light

Gracias a Sergio y su blog de recetas de postres que nos envió estas recetas tenemos unos ricos y facilísimos postres light para hacer con gelatina. Deliciosos y bajas calorías!   Mousse de Limón Preparar una caja de gelatina light de limon con 750 cc de agua en vez de un litro como se le pone normalmente. Cuando haya solidificado licuarla con un yogurt sabor limon de 125 gr. Batir aparte 3 claras a nieve e incorporarla a la mezcla…

Postre light con frutas y salsa de yogurt

Si crees que armar una fiesta con una picada dulce saludable es muy difícil, esta receta te demostrará que no es así. http://www.youtube.com/watch?v=g8OQCLKanTk Hoy te invitamos a realizar una salsa hecha a base de yogurt para compartir con frutas. Una deliciosa opción para compartir con los amigos sin saltarse la dieta. Ingredientes: 1 taza de yogurt de vainilla. 1 taza de frutos rojos secos. 1 cda. de miel. 1 taza de distintos tipos de frutas…

Smoothie frutal bajas calorías

Los smoothies son una deliciosa forma de mezclar yogurt con frutas y obtener un magnifico resultado. Realiza este refrescante y delicioso smoothie y tómalo al desayuno, la merienda o cualquier hora del día. Ingredientes: 1 mango grande sin semilla. 1 ¼ taza de yogurt light natural. 4 cdas. de miel. 1 cda. de jugo de limón. ¼ cdta. de ralladura de limón. 1 plátano. 10 fresas (frutillas) 1 cda. De jugo de limón. ¼ cdta. de ralladura de limón….

Postres light: ensalada de frutos rojos

Los frutos rojos son una delicia que puedes tomar como ensalada o postre, o a la hora que sientas que tu cuerpo te pide algo dulce para continuar bien el día. http://www.youtube.com/watch?v=mKRSGl2JjH4 Aprovecha los deliciosos sabores de las frutas que componen esta receta y disfruta cada día de la comida sana, natural y light con las ideas que te damos. Ingredientes: 150 grs de frambuesas y frutillas. 150 grs. de sandia. 60 grs. de cerezas. 1…