Postre light con frutas y salsa de yogurt

Si crees que armar una fiesta con una picada dulce saludable es muy difícil, esta receta te demostrará que no es así. http://www.youtube.com/watch?v=g8OQCLKanTk Hoy te invitamos a realizar una salsa hecha a base de yogurt para compartir con frutas. Una deliciosa opción para compartir con los amigos sin saltarse la dieta. Ingredientes: 1 taza de yogurt de vainilla. 1 taza de frutos rojos secos. 1 cda. de miel. 1 taza de distintos tipos de frutas…

Receta: Mousse de Parchita

http://www.youtube.com/watch?v=87Beju3Y5eI Esta es una receta sumamente fácil y rápida de preparar, el mousse de parchita. A pesar de que el mousse es un postre que requiere tan pocos ingredientes, pocos conocimientos en cocina y que es tan fácil de hacer, es perfecto para esas reuniones especiales, ya que le dará un toque de elegancia a los platos que vayas a servir. Si lo deseas también puedes utilizarlo como merienda, o para ofrecerles a tus…

Yogurt de quínoa y frutas

Una deliciosa receta de yogurt que combina sabores frutales y frescos con un cereal tan rico como la quínoa. Agrega esta receta a tu lista de postres light ricos y saludables que complementan tu dieta diaria. Ingredientes: ½ trozo de tofu. 1 taza de fresas. ½ taza de quínoa cocida. 1 cda. de jarabe de arce. ½ cda. de vainilla. Preparación: Añade todos los ingredientes en la procesadora hasta que obtengas una mezcla uniforme. Sirve acompañado…

Smoothie frutal bajas calorías

Los smoothies son una deliciosa forma de mezclar yogurt con frutas y obtener un magnifico resultado. Realiza este refrescante y delicioso smoothie y tómalo al desayuno, la merienda o cualquier hora del día. Ingredientes: 1 mango grande sin semilla. 1 ¼ taza de yogurt light natural. 4 cdas. de miel. 1 cda. de jugo de limón. ¼ cdta. de ralladura de limón. 1 plátano. 10 fresas (frutillas) 1 cda. De jugo de limón. ¼ cdta. de ralladura de limón….

Cheesecake de fresas bajo en calorías

El cheesecake es un excelente postre que parece estar lejos de nuestro alcance cuando estamos a dieta. http://www.youtube.com/watch?v=k3xgtqf1OIM Pero esta receta derriba el mito y demuestra la versatilidad de este delicioso postre, el cual puedes consumir aun cuando estás a dieta. Ingredientes: 75 grs. de galletas light dulces. 15 grs. de mantequilla vegetal (margarina) sin sal. 3 hojas de gelatina sin sabor. 175 grs de fresas maduras. 120…