Recetas: Ensalada rusa

Las ensaladas son una excelente opción para servir en la mesa especialmente durante la época de verano, cuando se deben ingerir alimentos con bajas calorías, o de lo contrario para aquellas personas que están realizando una dieta especial, una de las recetas típicas de la región sur de América es la llamada ensalada rusa, la cual se compone de patatas, zanahoria, y algún garbanzo que puede ser arvejas, también se puede añadir algún aderezo como…

Receta Fácil: Ensalada de pasta con atún

Una receta fácil y muy ligera para una cena o un almuerzo suave, es una deliciosa ensalada de pasta con atún, el cual puedes preparar con algunas sobras de pasta corta, o simplemente para darte un gusto sin tener que preocuparte por las calorías que pueda poseer la comida, sigue los siguientes pasos para prepararla. Ingredientes 250 gr de pasta corta cocida al dente 1 lata de atún 1/3 vaso de yogur natural 150 gr. de tomates cherry Albahaca…

Ensalada de pasta bajas calorías

En verano pocas comidas caen tan bien como una rica ensalada de pasta. La pasta siempre es permitida, aún cuando estemos a dieta, todo está en qué utilicemos para aderezarla y acompañarla. Por supuesto que si usamos crema, queso, carnes y salsas pesadas, la cantidad de calorías aumentará notablemente. Hoy elegimos para compartir con ustedes una deliciosa ensalada de pasta, que se prepara en pocos minutos y nos brinda toda la nutrición de una…

Receta: Ensalada de durazno y almendras

http://www.youtube.com/watch?v=X5GpNZt-Bp8 Con esta receta aprenderemos a preparar una deliciosa ensalada de durazno y almendras, donde se combinan los mas deliciosos y frescos vegetales con la delicia y suavidad del durazno, algo que sin duda no habías probado pero te encantará, sobretodo por lo fácil de su preparación. Ingredientes 300 gramos de espinaca lavada y cortada 8 champiñones grandes cortados en rodajas 1 taza de queso gruyere rayado…

Ensalada con carne bajas calorías

Cuando buscamos comer con pocas calorías muchas veces creemos que la carne queda descartada. Sin embargo podemos consumirla en su justa medida y con las combinaciones correspondientes para no subir de peso.   Hoy te mostramos una sencilla receta de una ensalada con carne bajas calorías, muy fácil de preparar y deliciosa. Ingredientes: Carne magra Tomates Pepinos Cebolla Lechuga Pimiento rojo Aceitunas Aceite de oliva Aceto balsámico…