Receta: Ensalada Primavera

Esta es una receta fácil para preparar una deliciosa Ensalada Primavera, con todo el colorido y las hortalizas de la primavera. Ingredientes (4 personas): Rábanos Tomates cherry 1 manzana 1 achicoria Atún ahumado y bacalao ahumado Sal Pimienta Salsa vinagreta: Aceite de oliva Mostaza suave Vinagre o limón http://www.youtube.com/watch?v=1gn1GBhEHkk Preparación: Paso 1: Lavamos bien los tomates y los rábanos. Cortamos la achicoria en juliana, el…

Recetas: Ensalada rusa

Las ensaladas son una excelente opción para servir en la mesa especialmente durante la época de verano, cuando se deben ingerir alimentos con bajas calorías, o de lo contrario para aquellas personas que están realizando una dieta especial, una de las recetas típicas de la región sur de América es la llamada ensalada rusa, la cual se compone de patatas, zanahoria, y algún garbanzo que puede ser arvejas, también se puede añadir algún aderezo como…

Ensalada de pasta bajas calorías

En verano pocas comidas caen tan bien como una rica ensalada de pasta. La pasta siempre es permitida, aún cuando estemos a dieta, todo está en qué utilicemos para aderezarla y acompañarla. Por supuesto que si usamos crema, queso, carnes y salsas pesadas, la cantidad de calorías aumentará notablemente. Hoy elegimos para compartir con ustedes una deliciosa ensalada de pasta, que se prepara en pocos minutos y nos brinda toda la nutrición de una…

Receta: Ensalada de durazno y almendras

http://www.youtube.com/watch?v=X5GpNZt-Bp8 Con esta receta aprenderemos a preparar una deliciosa ensalada de durazno y almendras, donde se combinan los mas deliciosos y frescos vegetales con la delicia y suavidad del durazno, algo que sin duda no habías probado pero te encantará, sobretodo por lo fácil de su preparación. Ingredientes 300 gramos de espinaca lavada y cortada 8 champiñones grandes cortados en rodajas 1 taza de queso gruyere rayado…

Ensalada de pollo asiática

La comida asiática, rica en sabores y texturas, nos trae en esta oportunidad una receta de ensalada de pollo nutritiva y deliciosa. http://www.youtube.com/watch?v=P2Wx6RnmDZw Sigue nuestros pasos y disfruta de este delicioso platillo como plato principal o acompañamiento. Ingredientes: Para la ensalada: 2 cdas. de semillas de sésamo. 8 tazas de repollo picado finito. 1 ½ taza de zanahoria rallada. 5 rábanos picados en rodajas. ½ taza de…