Tostones De Plátano Verde

  Una de las cosas mas ricas que puedes comer en muchos países tropicales inclusive en España –aunque no sea tradicional—es el conocido tostón de plátanos verdes. Es muy fácil de preparar no conlleva una preparación muy complicada pero la realidad es que hacerlo que queden tostaditos y crujientes es prácticamente un arte. En muchos países como la Republica Dominicana, comer tostón de plátanos verdes –o fritos de plátanos verdes—es una…

Tortillas vegetarianas

Las tortillas rellenas son una exquisita opción de dieta, y si somos vegetarianos podemos combinar ingredientes obteniendo un gran plato. http://www.youtube.com/watch?v=9LtST52wCwU Disfruta de esta receta deliciosa de tortillas, muy fácil y muy nutritiva. Ingredientes: 2 plátanos maduros. 2 cdas. de aceite de canola. Sal y pimienta recién molida al gusto. 4 tortillas de maíz, grandes. Frijoles negros recocidos, también puede utilizar de lata….

Brochetas de frutas para los niños

Sabemos que no todo deben ser dulces y azúcar, por lo que debemos incentivar a nuestros niños a comer sanamente. http://www.youtube.com/watch?v=_y8n5d8n0c0 Realiza estas fáciles brochetas de frutas y dales como postre luego de las comidas o como meriendas. Verás que estarán encantados. Ingredientes: 100 grs. de fresas. 150 grs. de duraznos. 3 plátanos. Leche condensada. Palillos largos de madera. Preparación: Lava muy bien las fresas. Corta los…

Ensalada de frutas gourmet

Una forma muy fácil de realizar un plato muy colorido y variado para servir como postre es esta copa de frutas. http://www.youtube.com/watch?v=6Tfdi-9FxSI Con ingredientes básicos obtendrás esta ensalada de frutas deliciosa que no te dejará mal parada si tienes una ocasión especial u olvidaste el postre del fin de semana familiar. Ingredientes: 1 piña madura. ½ sandia. 4 plátanos. 4 mandarinas. 250 grs. de frutillas (fresas). 4 kiwis. Miel….

Yogurt de quínoa y frutas

Una deliciosa receta de yogurt que combina sabores frutales y frescos con un cereal tan rico como la quínoa. Agrega esta receta a tu lista de postres light ricos y saludables que complementan tu dieta diaria. Ingredientes: ½ trozo de tofu. 1 taza de fresas. ½ taza de quínoa cocida. 1 cda. de jarabe de arce. ½ cda. de vainilla. Preparación: Añade todos los ingredientes en la procesadora hasta que obtengas una mezcla uniforme. Sirve acompañado…