Buñuelos de espinacas al horno

Los buñuelos de espinacas son una receta muy buscada, básicamente por las madres que no saben como hacer para que sus hijo coman verduras, sobre todo la espinaca, que tiene mucho hierro, mineral muy importante en edad de crecimiento. Sabemos quer los fritos no son buenos, retrasan la digestión y pueden caer un poco “pesados”, por eso en esta oportunidad preferimos darles una receta de buñuelos al horno. Sanísimos y super fáciles de…

Tortilla light de espinacas y queso

Una receta deliciosa y saludable, para disfrutar cuando tenemos poco tiempo y queremos comer algo rico. http://www.youtube.com/watch?v=OIyw9ZvLc6k Prueba esta deliciosa tortilla light de espinacas y queso, ¡no te arrepentirás! Ingredientes: 1 atado de espinacas 1 cebolla 1 pimiento verde 3 huevos Queso magro en cubitos Sal y pimienta Preparación: Picar todos los vegetales y reservar. Batir muy bien los huevos, salpimentar y mezclar con los…

Desayuno light y nutritivo: huevos con espinacas

El día no comienza bien si no le damos a nuestro cuerpo los nutrientes necesarios para la jornada que nos espera. En Recetas Light siempre tratamos que la nutrición vaya de la mano con una baja cantidad de calorías para comer sano y no ganar peso innecesariamente. http://www.youtube.com/watch?v=usKjN_-vCG4 Hoy te invitamos a preparar este delicioso desayuno de huevos revueltos con espinacas y acompañarlo de un delicioso jugo de naranjas…

Canelones de ricotta y espinaca

Prepara esta rica receta llena de ingredientes nutritivos para tú familia. http://www.youtube.com/watch?v=gR-7S2WIfxI Sigue nuestro sencillo paso a paso y métete en la cocina a disfrutar del placer de cocinar. Ingredientes Para los canelones: 1 taza de harina. ½ taza de leche. 1 huevo. 1 pizca de azúcar. Sal al gusto. 1 Cucharada de aceite. Preparación: Mezcla todos los ingredientes en la licuadora. Calienta una sartén y agrega un poco del…

Pizza turca vegetariana bajas calorías

La pizza es el plato del que muchas veces debemos privarnos si estamos a dieta, o estamos siguiendo un régimen alimenticio especial.   Esta receta te da la oportunidad de comer una deliciosa pizza, utilizando solo vegetales y comerla de una forma sana y nutritiva para tu cuerpo. Ingredientes: ¼ de taza de aceite de oliva. 2 dientes de ajo triturados. 300 grs. de espinacas. 2 limones, el primero para el jugo y su ralladura, y el otro para…