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Smoothie frutal bajas calorías

Los smoothies son una deliciosa forma de mezclar yogurt con frutas y obtener un magnifico resultado.

Layered Fruit Smoothie Recipe

Realiza este refrescante y delicioso smoothie y tómalo al desayuno, la merienda o cualquier hora del día.

Ingredientes:

  • 1 mango grande sin semilla.
  • 1 ¼ taza de yogurt light natural.
  • 4 cdas. de miel.
  • 1 cda. de jugo de limón.
  • ¼ cdta. de ralladura de limón.
  • 1 plátano.
  • 10 fresas (frutillas)
  • 1 cda. De jugo de limón.
  • ¼ cdta. de ralladura de limón.

Preparación:

Esta receta se realiza en dos partes si quieres obtener el efecto bicolor de la foto. Primero divide el yogurt en partes iguales.

Bate en la licuadora el mango, una parte del yogurt, 2 cucharadas de miel, el jugo de limón y la ralladura. Sirve en dos vasos.

Lava la licuadora y a continuación mezcla el plátano, las fresas, el jugo de limón, la otra parte del yogurt, la miel y la ralladura de limón. Completa los vasos anteriores con ayuda de una cucharilla vertiendo la mezcla poco a poco.

Vía: myrecipes.com

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