Arroz verde con Atún

El arroz es uno de los alimento fácil de preparar que nos permite salir del apuro en muchas ocasiones. Además, tenemos infinidad de opciones para convertirlo en una verdadera exquisitez. Esta es una receta para el microondas, ideal para esos días en que no disponemos de mucho tiempo.

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Delicia light de manzanas

 

Cortar una manzana verde en trozos pequeños, agregar unas gotitas de edulcorante, mezclar, y espolvorear con canela a gusto. Llevar al microondas por 2 o 3 minutos.

Se comen calentitas y se le puede agregar a gusto un copete de queso blanco endulzado con edulcorante. Un postre bajas calorías ideal para el invierno.

Recetas para microondas

Proponemos hoy algunos alimentos   para  preparar en el microondas, de fácil ejecución, y nutritivos por excelencia. Cada día más el horno de microondas se utiliza  para cocinar y no solo para calentar los alimentos, por lo que esperamos que estas recetas los ayuden a comenzar a utilizarlo cada día más.

Rueda de espinaca con queso

Ingredientes:

  • 300 grs. de espinacas cocidas y bien escurridas
  • 300 g de requesón
  • 150 g de queso rallado
  • 30 g de queso parmesano
  • 3 huevos
  • ½  cucharadita de tomillo seco
  • Sal
  • Pimienta
  • 100 g. de migas de pan (opcional).

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