Ensalada de remolachas y nueces

Las remolachas son un excelente aporte de betacaroteno, y por su color te ayudan a mantener una piel lozana y hermosa.

Además de sus grandes nutrientes, es una deliciosa hortaliza poco consumida, que te encantará como ingrediente para una ensalada contundente en un día de mucha hambre.

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Sándwich light con ensalada de pollo

Una rica opción para el almuerzo es este rico sándwich dietético relleno con ensalada de pollo.

Realiza nuestra receta light y complementa tu dieta con este fácil y rico plato.

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Postre de arroz y duraznos bajas calorías

Un postre que aporta muy pocas calorías y rinde para 10 porciones.

Ingredientes:

  • 100 g de arroz.
  • 1 kg. de duraznos frescos (o una lata de duraznos de bajas calorías)
  • ½ litro de leche descremada.
  • 1 pote de yogur descremado sabor frutilla.
  • 2 huevos y 2 claras .1 pizca de esencia de vainilla.
  • Edulcorante a gusto.

Para decorar:

1 durazno y algunas hojas de menta.

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