Como conservar los nutrientes en frutas y verduras

…as y verduras, trate de hacerlo siempre con la piel, pues su cáscara es la que contiene mayor cantidad de vitaminas. Cuanto mas grandes sean los trozos en que se cortan siempre conservarán mejor los nutrientes. Las frutas que están congeladas deben llevarse directamente al horno o descongelarse en el microondas, porque de prolongarse este proceso bajará el nivel de algunas vitaminas. Sobre todo el de la vitaminas C. No se deben cocinar demasiado l…

Como hacer canelones o panqueques

El panqueque, o canelon, es nada más y nada menos que una simple masa que se rellena con algo. En el caso del panqueque se lo suele rellenar con algo dulce o frutal, mientras que el canelon es la contraparte rellena de vegetales o carnes. La preparación de un canelón es realmente sencilla y con esta masa preparada podrás darte más de un gusto.   Ingredientes 3 Huevos 1/2 litro de leche 1 taza de harina 2 cucharadas soperas de manteca http://www.y…

13 alimentos que los bebés no deben comer hasta los dos años

…dable para el niño? Jugos industrializados no son la elección correcta. Aunque el fabricante promete un producto saludable, los jugos de caja contienen demasiada azúcar, aditivos y conservantes. Opte por jugos naturales recién hechos o, lo que es mejor, consumir fruta fresca, que es mucho más sabroso y saludable. palomitas de maíz y maní Los alimentos tales como las palomitas de maíz y maní son peligrosas por la posibilidad de causar asfixia. No s…

¿Qué hacen las barritas energéticas en tu organismo?

…ipo de alimento debería ser un sustituto de una buena dieta o régimen alimenticio. Además de esto, no podemos nunca ignorar ningún tipo de situación que pueda afectar todo lo que está relacionado con tu dieta para que seamos capaces de evitar cualquier tipo de descompensación de nuestro organismo….

Manten el vientre plano y definido

…nto interna como externa. A medida que pasan los años se nos dificulta más el eliminar la grasa que se acumula en el vientre, esto pasa a formar en un vocablo popular a la creación de la pansa. En este artículo combinaremos la alimentación y los ejercicios para transformar esa grasa en músculos a su beneficio personal, haciendo énfasis en la persona interesada en rebajar esta pansa, que solo será posible con su determinación, constancia y discipli…