Desayuno ¿Un importante aliado?

…iente, y balanceado, también es parte de nuestra responsabilidad. Nadie puede considerarse inocente del delito de ir retrasado en la mañana y preferir saltarse el desayuno, pero esta decisión nos acarreará problemas durante todo el día ya que no estaremos activos y llenos de energía. Pero, ¿por qué es importante desayunar? Porque luego de una jornada de sueño posterior a la cena, el cuerpo despierta para enfrentar un nuevo día y se encuentra con e…

Recetas light para Navidad: ensalada festiva de pulpo

…watch?v=95mRhWN_AmI Es por eso que decidimos comenzar con un nueva sección de recetas light para Navidad, recetas especiales con pocas calorías y mucho, ¡pero mucho sabor! Ensalada festiva de pul po Ingredientes: 700 g de pulpo cocido 100 g de rúcula 1 hoja de laurel 1 rama de apio 1 zanahoria 1 paquete de patatas ya cocidas en rodajas 10 aceitunas negras 1/2 cebolleta morada 1 diente de ajo 1 dl de aceite de oliva 50 ml de vinagre Sal y pimienta…

Receta de Desayuno rapido y nutritivo

…dicen, estoy seguro que no vamos a batallar con los niños y con los NO tan niños que siempre le sacan la vuelta a las recetas de comida saludables. Lo mas buscado: desayunos nutritivos y faciles desayuno nutritivo receta desayuno rápido recetas de desayunos saludables y nutritivos receta de desayunos nutritivos recetas desayunos saludables y nutritivos texto de un postre instructivo facil desayuno arabe facil texto de un postre instructivo para pr…

Recetas sencillas para aprovechar el sabor de la miel

…cetas; pero esa no es la única ventaja que supone, pues las mejores variedades del alimento, carecen de los procesos industriales a los que se somete el azúcar refinado, manteniendo así sus propiedades naturales, de ahí que es mucho más sano. ¿Qué se puede preparar con miel? ¡De todo! a continuación algunos ejemplos y ya sabes busca una venta de miel para comenzar a preparar estas sabrosas recetas. La miel, opción más natural para endulzar Aunque…

Smoothie antioxidante para el desayuno

del día, te puede ayudar a obtener esa energía que necesitas para avanzar y librarte de ese mal día. Disfruta de este smoothie sano, energético y nutritivo para tu dieta diaria. Ingredientes: 1 taza de arándanos. ½ taza de cerezas. 1 taza de jugo de moras. ½ taza de yogurt natural o de vainilla Light. 3 cubitos de hielo. Preparación: Añade todos los ingredientes a la licuadora. Mezcla enérgicamente hasta que todo esté bien unido. Consume de inmedi…